Faq e termini del Diet Coaching

Domande comuni sul Diet Coaching

1) Si tratta di un centro per il dimagrimento, in cui vengono proposte diete e/o sedute con macchinari snellenti?
No. Si tratta di uno studio di professionisti che offrono un servizio di un consulenza personalizzata, finalizzata all’apprendimento di modalità sane di alimentarsi, e al miglioramento del proprio rapporto con il cibo.

2) Si tratta di una nuova dieta?
No. E’ un percorso guidato da un personal trainer, che permette di cambiare i comportamenti che ostacolano e fanno fallire una dieta e che insegna tutte quelle abilità che permettono di rispettare qualsiasi dieta, salutare ed equilibrata, indicata dal dietologo o dal nutrizionista.

3) Si tratta di una psicoterapia?
No. Si tratta di un programma di apprendimento basato sui principi , sulle tecniche e sugli strumenti della psicoterapia cognitivo-comportamentale, che permette di modificare i pensieri distorti, le emozioni e i comportamenti disfunzionali alla base dei frequenti fallimenti nel seguire una dieta.

4) Cosa ottengo dagli incontri con il diet coach?
Con l’aiuto del Diet Coach che ti seguirà, come un personal trainer, passo dopo passo, imparerai a: vincere le tentazioni di trasgredire la dieta; non mangiare in risposta allo stress; non cercare nel cibo la soluzione alle emozioni negative; praticare costantemente attività fisica; migliorare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo.

5) Cosa sono i “pensieri sabotanti”?
Sono idee e pensieri che fanno fallire i nostri propositi di seguire una dieta, per es.
“sono turbato, nervoso, .. se mangio mi sentirò meglio. Merito di sentirmi appagato!”
“Davvero non importa se mangio questo stuzzichino in più..!!”
“E’ ingiusto che gli altri possano mangiare quello che vogliono …”
“Non riesco proprio a perdere peso, chi me lo fa fare a fare tante rinunce! lascio perdere..”
ecc.

 

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